wstecz

Aktualności

  • 16.03.2018

    W SZTAFECIE

    PO MARZENIA

    więcej

    Pierwszy Bieg Sztafetowy Kobiet już za nami.

    Olsztyński Park Centralny opustoszał. Próżno szukać tam biegaczek przemykających po alejkach i mostkach. Zniknęła brama startowa, nie ma oznaczeń trasy i biura zawodów, brakuje kibiców… Cisza, spokój, szare przedwiośnie. Ale w naszych sercach ten park nadal tętni kolorami Waszych strojów, nadal słychać okrzyki kibiców i gromkie brawa na mecie. Wróćmy jeszcze na chwilę wspomnieniami do tamtej niedzieli…

  • 27.02.2018

    KOBIECE BIEGANIE

    MA MOC :)

    więcej

    Już 11 marca w Olsztynie odbędzie się wyjątkowe święto – I Sztafetowy Bieg Kobiet. Na linii startu stanie niemal dwieście czteroosobowych kobiecych zespołów. Święto ma formułę zawodów biegowych, ale chyba nikt nie ma wątpliwości, że rekordy i ściganie nie będą najważniejsze. Wiadomo za to, że przywita nas przyjazna atmosfera, dużo uśmiechu i zabawy, pozytywne nastawienie i niezwykła energia. Skąd to wiadomo? Bo właśnie takie jest kobiece bieganie :)

  • 01.02.2018

    A TAK WŁAŚCIWIE TO…

    PO CO MI FIZJOTERAPEUTA?

    więcej

    Biegasz już kilka miesięcy, zdobywasz coraz więcej doświadczenia i biegowych znajomości. I właśnie w rozmowach z innymi biegaczami coraz częściej słyszysz:

    - Byłem dziś u fizjoterapeuty, już nie daję rady biegać z tym bólem…

    - Mój „Fizjo” dał mi świetne ćwiczenia…

    - Trener powiedział, że powinienem popracować nad techniką biegu i dał mi kontakt do fizjoterapeuty…

    Dla wielu biegaczy fizjoterapeuta jest przyjacielem, magikiem i lekarzem w jednej osobie. Gdy zaczniesz biegać regularnie, wcześniej czy później zadasz sobie pytanie: czy powinienem go odwiedzić? 

  • 07.01.2018

    JAK PRZETRWAĆ KRYZYS

    I PRZEKUĆ GO NA SUKCES

    więcej

    Początki biegania nie są łatwe, ale ten czas ma w sobie coś wyjątkowego. To jak nowy rozdział w życiu. Wszystko jest świeże i ciekawe. Pierwsze biegowe zakupy, pierwszy kilometr, pierwsza „biegowa piona” od nieznajomego na trasie… Wychodzimy na drugi, trzeci, czwarty trening z entuzjazmem i radością. Jeżeli biegamy według planu treningowego, z satysfakcją realizujemy kolejne jego punkty. Niosą nas endorfiny… dopóki nie nastąpi „ten dzień”. Dzień Kryzysu.

  • 29.12.2017

    A tak właściwie

    to… po co mi trener?

    więcej

    Niezależnie od tego czy biegasz tylko dla przyjemności, czy wyznaczasz sobie ambitne cele sportowe, oddanie się pod opiekę trenera może stać się jedną z najważniejszych decyzji w Twoim sportowym życiu. Zabrzmi to przewrotnie, ale to właśnie dzięki współpracy z drugą, obiektywną osobą zrozumiesz, że… to TY jesteś dla siebie najważniejszy. Nikt inny! 

  • 13.12.2017

    Posumowanie

    sezonu 2017

    więcej

    Jaki był nasz tegoroczny sezon biegowy? Jakie są nasze plany? O tym możecie przeczytać w wywiadzie udzielonym przez trenera Pawła Pszczółkowskiego dla Gazety Wyborczej. 

  • 08.12.2017

    Jak mądrze określić

    swoje cele i je zrealizować?

    więcej

    Okres jesienno-zimowy to dla wielu biegaczy czas podsumowań i nakreślania planów
    na kolejny sezon. Jeszcze raz przeliczamy medale, wyciągamy z szuflad zachowane na pamiątkę numery startowe, być może nawet wycieramy kurz z pucharów i polerujemy statuetki… Segregujemy zdjęcia, analizujemy wyniki. Wracamy myślą do chwil wielkiej satysfakcji, ale często odsuwamy też od siebie wspomnienia porażek i niezrealizowanych planów. To właśnie teraz – po zakończonym sezonie i jeszcze przed nadchodzącym rokiem, nadchodzi dobry czas na zadanie sobie pytania:

  • 05.07.2017

    Jak bieganie zmienia człowieka

    - historia Pszczółki :)

    więcej

    W zasadzie chyba od zawsze związany byłem w mniejszy lub większy sposób ze sportem. I to właśnie to "małżeństwo" z tą dziedziną życia pomaga mi cały czas wyznaczać i realizować ambitne cele prywatne, zawodowe, sportowe. Pewnego dnia...

  • 09.01.2017

    RUSZ SIĘ !!!

    - event motywacyjny

    więcej

    Puk, Puk !!!
    Halo jesteś tam ? 
    Siedzisz, czy stoisz? 
    Jeśli stoisz, to lepiej usiądź, ale tylko na chwilę, bo po tym co za chwilę przeczytasz Twoje życie może się zmienić nie do poznania.
    Otóż już 4 lutego 2017, w Olsztynie ...

  • 21.12.2016

    Sekret zwycięstwa

    więcej

    Trwałe planowanie, wyznaczanie celów i systematyczność stanowią podstawę do osiągnięcia sukcesu.[1] Skrupulatne ustalenie celów, do których chcemy dążyć, muszą być należycie postawione przez człowieka. W innym wypadku zostaną tylko abstrakcjami. Kiedy wyznaczony zostanie punkt docelowy i opracowany plan wejdzie w życie, to wtedy brniemy dalej, do osobistego sekretu sportowego, mogącego przyspieszyć realizację wyznaczonego postanowienia.