Klimat umiarkowany zmienny, w jakim znajduje się nasz kraj i dostarcza nam jako biegaczom dużo atrakcji biegowych. Mamy podział na 4 pory roku: wiosnę, lato jesień zimę. Podczas pór roku nasz organizm różnie reaguje, ma inne potrzeby. Sami potrzebujemy odpowiednio dostosować się do panujących warunków atmosferycznych, by nasze treningi były dla nas najefektywniejsze, sprawiały przyjemność oraz nie powodowały urazów, uszkodzeń ciała. Warto być przygotowanym do każdej pory roku i wykorzystywać ją maksymalnie dla zdrowia i utrzymywania kondycji.
wstecz
Aktualności
Decathlon
więcej
Cztery
pory roku
więcej
Czy istnieje konflikt
żółw vs zając?
więcejPoczątkujący biegacza mogą czuć się gorsi od zaawansowanych biegaczy porównując swoje osiągnięcia z innymi, szybszymi. Jedni i drudzy mogą wpaść w pułapkę swoich przekonań.
Biegi Wirtualne
więcejŚwiat w czasie epidemii się zmienił, biegi też. Startujemy wirtualnie
- Wirtualne biegi, to nie jest typowa rywalizacja, którą się czuje na zawodach. Dla mnie to raczej czysta przyjemność, a przy okazji możliwość pomocy - mówi Iza, która z ekipą Pszczółkowski Team Olsztyn wzięła udział w charytatywnym Biegu o Złotą Monetę.
Darek Prokopczuk
Fotografia
więcejFotografia Darek Prokopczuk wykonuje zdjęcia ślubne, oferuje wirtualne spacery, fotografie architektury. Zdjęcia i filmy wykonuje zarówno z ziemi, jak i z drona.
Pozytywna podświadomość
więcejWedług Joseph’a Murph’y „każda myśl jest przyczyną a każda okoliczność skutkiem”. Co to może oznaczać?
Kryzys biegowy -
jak sobie z nim radzić?
więcejTrenujesz, robisz treningi mocniejsze i lżejsze, chodzisz na ćwiczenia siłowe. Zrealizowałeś plan treningowy, jesteś gotowy do zawodów. Nadchodzi ten dzień
Być częścią
TEAMU
więcejDrużyna to ludzie, to wsparcie, pozytywny klimat. Są to osoby z różnych części Polski, to także osoby w szerokim przedziale wiekowym. Niektórzy są tutaj od kilku lat, a niektórzy od kilku tygodni. To również ludzie, którzy w życiu codziennym zajmują się zupełnie
Jazda testowa
autem Renault Clio
więcejTo tekst nietypowy na tej stronie, bo poświęcony samochodowi. Dotyczy jednak modelu Clio, który ogólnopolską premierę miał podczas Olsztyn Green Festival, a lokalny koncesjoner Renault Alcar wspiera Pawła Pszczółkowskiego. Zapraszam więc do lektury.
BIEG PO KOBIECĄ
MOC
więcejPoranek dziesiątego marca nie zachęcał do jakiekolwiek aktywności na świeżym powietrzu. Było szaro, pochmurnie, kropił deszcz i dokuczał porywisty wiatr. Jednak nie przestraszyło to wolontariuszy, którzy od godziny szóstej rano uwijali się w olsztyńskim Parku Centralnym. Bo cóż znaczy pogoda, gdy tego dnia była do realizacji prawdziwa misja - II Sztafetowy Bieg Kobiet.